Actividades para educación física: Malabares

Buen día a tod@s que amablemente nos visitan y continuamente están participando con sus comentarios.

Quiero compartir con la comunidad está actividad que vi hace algunos días en una clase de un profesor de educación física, que tenía como núcleo principal la coordinación óculo-manual para promover destrezas de lanzar y atrapar. Lo primero que tenemos que hacer son pelotas de malabares

¿Cómo hacer pelotas para malabarear?

Materiales:
– Una bolsa pequeña de plástico
– Globos
– Bolsa de frijoles o arroz
– Tijeras

Procedimiento:

– Rellenamos con frijol o arroz la bolsa de plástico hasta llegar a forma una pelota del tamaña de la mano para que sea atrapable.
– Recortamos las boquillas de los globos
– Envolvamos con los globos (sin boquilla) la pelota que hicimos con frijol o arroz. Sólo necesitaremos de 3 a 4 globos para envolver, pero si queremos una pelota más redonda podemos utilizar más globos.

¿Qué actividades podemos hacer?
– Primero ir practicando con 1 (lanzar atrapar) y progresivamente ir aumentando el número de ellas.
– Hacer los malabares en parejas.
– Hacerlo en diferentes posiciones, acostado, sentado.
– Pueden intentar dominar la pelota con los pies o diferentes partes del cuerpo.
– Lanzar lo más alto posible y tratar de atraparla con dos o una mano.

Espero que sea de utilidad, un saludo.